Tinnitus

Vad är tinnitus?

Tinnitus är ett symtom som innebär att en person upplever ljud som inte har någon yttre ljudkälla. En ungefärlig uppskattning är att ca 15% av Sveriges befolkning har tinnitus och ca 3% påverkas i så hög grad att vardagen blir svår att hantera. Ofta hänger tinnitus samman med någon typ av hörselnedsättning eller att man varit utsatt för starkt buller. Men även personer med normal hörsel kan ha tinnitus. De flesta har nog någon gång upplevt tillfällig tinnitus. Om vi varit exponerade för starkt ljud, haft öroninflammation eller varit förkylda kan tinnitus ibland uppträda för att sedan i bästa fall försvinna. Även spända muskler i nacke och axlar kan orsaka tillfällig tinnitus.

Det är väldigt individuellt hur man upplever sin tinnitus. Ljudet beskrivs ofta som en högfrekvent ton eller brus men ljudupplevelserna kan variera. Det kan upplevas som allt ifrån en surrande insekt till en cirkelsåg. Det är också vanligt att man hör flera olika typer av ljud samtidigt. Ibland sitter tinnitus i båda öronen och ibland i det ena. En del känner att det sitter ”någonstans i huvudet” eller till och med utanför huvudet.

 

Vilka är orsakerna till tinnitus?

Vanligast är att tinnitus hänger samman med en hörselnedsättning och oftast är det flera faktorer som samverkar. Faktorer som påverkar tinnitus negativt kan vara spänningar i nacke och axlar, bett och käk-problem, högt blodtryck, och psykologiska faktorer som ångest, oro och depression. Även vissa mediciner kan ha påverkan på tinnitus, exempelvis vissa värktabletter och blodtrycksmediciner.

De allra flesta upplever inte sin tinnitus som besvärande. Man har vant sig vid den och kan bortse från den. Vi säger att man habituerat. Om man inte lyckas vänja sig upplevs tinnitus som störande och man tänker ofta eller alltid på den. De negativa tankarna kan påverka hela kroppen. De kan leda till spänningar, irritation, koncentrationsproblem och sömnsvårigheter. Detta i sig kan också förvärra tinnitus. Det är vanligt att hamna i en nedåtgående spiral där reaktionerna på tinnitus samtidigt förvärrar den. Den onda cirkeln är det viktigt att bryta. Som tur är så är vår hjärna formbar och kan lära om, vilket innebär att vi kan lära oss att inte reagera så starkt och negativt på tinnitusljudet och det i sin tur leder till att upplevelsen blir annorlunda.

 

Hur kan man behandla tinnitus?

Om tinnitus är kombinerat med en hörselnedsättning är det oftast en god idé att prova hörapparat. Förutom att de hjälper dig att höra bättre hjälper det förstärkta ljudet till med att ”maskera” det egna tinnitusljudet. Dessutom minskar spänningar i nacke och axlar då vi inte behöver anstränga oss lika mycket för att höra. Minskade spänningar i musklerna kan leda till lindring av tinnitus.

Vid besvär av tinnitus utan hörselnedsättning kan man prova brusapparater. Man tillför då ett brus för att avleda hjärnans uppmärksamhet på tinnitus. Detta görs i samråd med audionom.

Många som har tinnitus vittnar om att det känns bra att omge sig med ljud man tycker om. Att lyssna på musik eller andra ljud vid sängdags eller i tysta miljöer upplevs ofta som behagligt. Det finns ljudterapihögtalare som lämpar sig för tinnitus och det finns även kuddar med inbyggda högtalare för att man ska kunna lyssna på önskat ljud utan att störa personen bredvid. Det finns också många appar med olika ljud som kan användas för avledning av tinnitus.

KBT, kognitiv beteendeterapi, har visat sig vara framgångsrikt för många som besväras av sin tinnitus. Där handlar det just om att lära sig leva med ljudet men att samtidigt få verktyg  för hur man ska nå dit.

Eftersom spänningar i muskler kring käke, axlar och nacke kan vara en bidragande orsak kan man också söka hjälp hos sjukgymnast eller prova massage. En tandläkare eller bettfysiolog kan undersöka om ett felaktigt bett eller spänningar i käkmuskler kan vara en faktor i sammanhanget.

Slutsatsen är att det finns en mängd olika saker att nysta i för att utreda vilka faktorer som påverkar tinnitus och vidta åtgärder som skapar lindring.

Eftersom de vanligaste anledningarna till tinnitus är hörselnedsättning och bullerskador, är det bästa man kan göra att vara rädd om sin hörsel och inte utsätta sig för starka ljud utan att använda hörselskydd. Men är det så att tinnitus eller hörselnedsättning redan är ett faktum så är det viktigt att veta att det finns bra hjälp att få.

På earstore.se hittar du produkter som kan underlätta. Här finns ljudterapihögtalare, kudde med inbyggda högtalare tillsamman med informativ och handfast litteratur.

Drift & produktion: Wikinggruppen

Produkten har blivit tillagd i varukorgen

Gå till kassanFortsätt handla
Produkter